Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z leden, 2019
Obrázek
10 NESMYSLŮ ZDRAVÉ STRAVY, KTERÉ BY MĚLY ZMIZET Z POVRCHU ZEMSKÉHO ... HNED TEĎ Řekla bych, že loňský rok byl - co se týče stravování a výživy - docela... nu, řekněme informačně nabitý. :-) Alespoň ve srovnání s roky předchozími. Podařilo se - doufejme - vyvrátit několik dietních mýtů (zdravím vás, mé milované tuky!), i když stále jich velké množství přetrvává (sacharidy, vy si ještě musíte chvíli počkat), a došlo přímo k lavině nových informací, kterými jsme byli takřka zahlceni. Každá mince má ale dvě strany, a všechny změny ve stravování s sebou vždy přinášejí na trh spoustu novinek a věcí, které rozhodně v našem novém, zdravějším životě zkrátka musíme mít. Některé jsou skvělé a opravdu nám přinesou užitek, jiné už patří spíše na pole vychytávek, bez kterých se pohodlně a bez velkého stresu obejdeme, a některé jsou naprostý nesmysl a pouhý reklamní trik, způsob, jak z nás - konečných spotřebitelů - vytáhnout co nejvíce peněz. :-) Ale pak tu jsou bohužel i takové, které
Obrázek
PŘÍJEM versus VÝDEJ  ... a jak si spočítat ten svůj  (Pozn.: Článek je určený začátečníkům a jeho účelem není začátečníka zahltit příliš mnoha informacemi. Zkušený bodybuilder či fitnessák nechť mi, prosím, promine občas zjednodušené vysvětlení, a pokud hledá odbornější popis fungování metabolismu, či ho zajímá poměr kalorického příjmu a výdeje za účelem formování postavy, doporučím třeba stránku https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, kde lze vyhledat odborné články a studie na toto téma. 😉 )  Jako na začátku každého nového roku, i letos se při prohlížení příspěvků v nejrůznějších FB skupinách nestačím divit, kolik lidí začíná, nebo opět začíná hubnout. I když, ono na tom vlastně není nic k podivu. Nový rok, nový začátek, nové šance a nová odhodlání. A to je skvělé. Není však ani tak důležité mít nějaký plán, jako pracovat na něm a dotáhnout to do cílové rovinky. O tom, jak to nevzdat už na začátku února, jsem koneckonců již psala v předchozím článku ZDE . V dnešním článku
Obrázek
Liščí tipy do kuchyně i domácnosti  Už nějaký čas přemýšlím nad tím, že bych se s vámi ráda podělila o to, jakými věcmi si zásobuji nejenom spíž, ale i domácnost. Nedávno jsem zjistila, že se mi na disku hromadí fotky nejrůznějších potravin nebo věcí, které jsem si pořídila, a u kterých jsem si často řekla "tohle by stálo za doporučení" nebo naopak "tohle za moc nestojí" a nebo jen prosté "o tohle bych se s někým chtěla podělit".  Na blogu se zatím vyskytují spíše články o stravování a výživě, do kterých se recenze na raw tyčinku nebo ořechové máslo moc nehodí, a do článků s recepty zase těžko zakomponuji tip na dobrou kávu nebo na voňavou svíčku. A proto jsem se rozhodla založit novou rubriku. O čem tedy bude? Bude to taková všehochuť. Fotky věcí, které za určitý čas nashromáždím. Tipy na různé potraviny, nápoje, suroviny... nebo třeba i na věci, které se stravou nemají vůbec nic společného. Zkrátka ze života. :-) Následující fotky jsou poř

Instagram