Liščino Doupě

Keto #2  Nejčastější dotazy  V prvním článku jsme si stručně popsali základy ketogenní diety, jaké jsou způsoby měření ketonů a rozdíl mezi ketózou a nebezpečnou ketoacidózou. Dnes se podíváme na nejčastější dotazy ohledně ketózy. I. Keto - Základní fakta Co je ketóza? Ketóza je metabolický stav organismu, ke kterému dochází při konzumaci nízkého množství sacharidů, umírněného množství bílkovin a vysokého množství tuku, který donutí tělo využívat jako prostředek energie ketony místo glukózy. Podrobnější informace v prvním článku zde ⇒   https://foxsprimallair.blogspot.cz/2018/04/keto-1-co-je-to-keto-dieta-co-je-jejim.html#more Co je keto-adaptace? Ke keto-adaptaci dochází v okamžiku, kdy se tělo "přepne" z využívání cukrů jako primární energie a začne metabolizovat tuky a využívat ketony (vedlejší produkt této metabolizace) jako energii. Keto-adaptace je komplexní proces, ke kterému dochází ve všech důležitých částech těla - v tkáních, mozku, játrech, led...

Keto #1 Co je to keto dieta a co je jejím základem? Každý, kdo se alespoň trochu zajímá o zdravý životní styl, sportování či hubnutí, a pohybuje se v prostředí FB skupin zaměřených na tato témata, nebo si sám vyhledává informace na internetu, už se musel minimálně jednou setkat se slovem "ketóza" . Informace, které se o tzv. keto dietě dozvídáme z internetu a médií, jsou často velice zmatené, zkreslené a protichůdné. Jedněmi je keto dieta propagována jako ten nejúčinnější způsob hubnutí, druhými je naopak zatracována jako "extrémní" dieta, která nevede k ničemu jinému, než narušení metabolismu a jojo efektu. Kde je tedy vlastně pravda? V první řadě si musíme říci, že není keto dieta jako keto dieta. Slovo pochází z anglického "keto diet", kde se "diet" dá přeložit i jako stravovací styl, nikoli dieta ve smyslu prostředku k rychlému zhubnutí. Keto dieta se dá pojmout mnoha způsoby, stručně a zjednodušeně popíšu jen ty, se kterými ...

Slovo úvodem... Nejdéle trvá ta práce, do které se člověk nikdy nepustí.  - autor neznámý Nevím, kdo tohle prohlásil, ale měl sakra pravdu. A tak jsem tady. Je druhého dubna, 3.55 ráno, a já se místo převalování v posteli rozhodla konečně napsat první článek na svůj blog. Svůj blog . O něčem takovém jsem snila dlouho - a stejně dlouho se rozhoupávala k jeho založení. A když už byl blog konečně na světě, přišlo další dilema - první článek. Jaký by měl být? O čem mám vůbec jako první psát? A bude to vůbec někoho zajímat? Toť otázka do pranice... Většina lidí začíná články typu "Já a moje cesta" nebo "O mně" . Já se rozhodla být výjimkou. Ve svém prvním článku se nebudu sáhodlouze rozepisovat o sobě ani o tom, co mě vlastně k založení blogu přivedlo. Neznamená to, že bych chtěla zůstat v anonymitě, jen si tento článek pro vás schovám na později. ツ Myslím, že úplně nejlepší volbou bude jako první představit samotný blog, jeho "proč", směřování, ...